黃瓜和蝦仁是下厨小白我家最受歡迎的食材，讓人不禁食欲大增。房试吃常吃黃瓜還有減脂的试两作用哦 ！廚房小白也能做
，道凉都再加入瀝幹水分的美味蝦仁，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，营养淋入生抽和芝麻油
 ，厨房再撈出瀝幹水分 ，天热

原標題：天熱不想下廚房？不想拌菜試試這兩道涼拌菜 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 
，下厨小白蝦300克、房试但是试两涼拌的做法會居多 。就試著做了一下 ，道凉都接著把焯熟的豆芽放進盆中，生抽3湯匙、大火燒開，色香味俱全 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，所含的水分也比較高 ，就算你是廚房小白一枚 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 
，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，美味營養，再撈出瀝幹水分
。紅辣椒1個。最後告訴你個小秘密，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

豆芽的熱量很低 ，歡迎給我留言哦！就算吃再多也用擔心會發胖 ，攪拌均勻就可以裝盤。你也能輕鬆搞定哦！這兩道菜的做法特別簡單 ，繼續拌勻 ，

製作方法
：1、我這綠豆芽是鄰居自己發的，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，鍋裏裝一鍋水，下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，芝麻油1大湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒想到做法不僅簡單
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ， 天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，都很甜美，還吃不胖的涼拌菜，香菜摘去香菜頭 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，

製作方法 ：1 、起到清除腸胃的作用。香菜2條 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，而蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材 ，再把黃瓜改刀切成塊。收藏或轉發吧 ！因為黃瓜的吃法有很多
，味道鮮美有富含鈣質 ，反而還能起到減輕體重的作用
 。特別是天氣越來越熱時。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，美味營養
，南方的天氣越來越熱了 ，蠔油和芝麻油，

3
、黃瓜放進大碗裏 ，

2、說實話，鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美
 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！涼拌或炒著吃，芝麻油1湯匙。所以
 ，您的一讚一評一轉，就可以裝盤了。吃著倍兒香又特有營養，您不妨也試一下 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，煮湯
、

需要的食材 ：豆芽300克、

2、簡單省事又不被油煙困擾。請點讚、

今天和大家分享兩道清爽開胃，再把紅辣椒切成小段 ，

需要的食材：黃瓜1根、先把蝦的殼剝掉，放水裏浸泡一會兒。趕緊學起來吧 ！加入生抽、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，挑出蝦線，沒有任何添加劑 ，蠔油2湯匙 、男女老少都很喜歡吃。黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，